Bireysel Kurumsal

Öfke Kontrolünü Sağlamak İçin 15 Altın Anahtar 30

Eğitim İçeriği

Öfke kontrolünü sağlayabilmek için iş ve özel yaşantınızda sizlere yardımcı olabilecek 15 altın ipucundan bahsederek; öfkenizi kontrol edebilmeniz amaçlanmaktadır. 

  • Öfkeye Yol Açan Duyguları Tanımlamak
  • Nefesi Kontrol Etmek
  • Günlük Alışkanlıklarda Bilinçli Olarak Değişiklikler Yaratmak
  • Kendi Kendini Telkin Etmeyi Öğrenmek
  • Spor Yapmak
  • Sorun Çözerken Kullanılan Stratejilerin Neler Olduğunu Fark Etmek
  • Çözümsüz Gelen Konularda Başkalarının Nasıl Davrandıklarına Bakmak
  • Mizah Duygusunu Kullanmak
  • Olumlu Davranışlar Sergilemek İçin Çaba Harcamak
  • Olaylarla Baş Etme Becerilerini Arttırmak
  • Tartışmayı Öfkeyle Değil Akıl İle Yönetmek
  • Tartışmanın Olduğu Ortamdan Uzaklaşmak
  • Sorular Sorarak Bilgi Edinmek
  • Alternatif Bakış Açıları Üretmek
  • Mutlu Olmayı Önemsemek

EĞİTMEN: Hilal Doymuş  

SÜRE: 25 Dakika

Yorum yapmak için giriş yapmalısınız.
Bu eğitime henüz yorum yapılmadı.

Yorum Yap

Bu ürün hakkındaki görüşlerinizi bizimle paylaşın.

Gönder
Videoyu izlemek için tıklayınız. Vizgolog